Полезные свойства фейхоа и противопоказания

Фейхоа - слово, которое не так давно появилось «на слуху» у россиян. Далеко не все знают, что представляет собой этот экзотический фрукт, размером с плод киви, каков он на вкус, и чем он полезен для человека.

Экзотический фрукт фейхоа

Что это за дерево, что это за плод

Фейхоа - неприхотливое деревце, точнее раскидистый кустарник, который может вырасти не выше 4 метров. Плод растения имеет средние размеры, внешне он похож на плод киви, но отличается глянцевой темно-зеленой кожурой средней толщины. Некоторые могут иметь на боку красноватый румянец. По консистенции - мясистый и достаточно сочный.

Как растет фрукт

Отличается ягода кисловатым вкусом с характерным землянично-мятно-ананасным ароматом, поэтому часто можно услыхать и его другое название «ананасная гуава»

Структура мякоти крупнозернистая, как у груши, селекционеры вывели новые сорта с более нежной, маслянистой мякотью.

Немного фруктов, которые могут сравнить по пользе с плодом фейхоа. Самая большая польза продукта - огромное содержание йода. В 1 кг содержится от 2,06 до почти 4 мг йода. Например, для человека норма составляет всего 0,15 мг. в сутки. В 100 г сушеного фрукта содержится от 10 до 35 мг йода. Этот показатель зависит от места произрастания, так, в ягодах, собранных на побережье моря содержание этого вещества максимальное. Благодаря высокому содержанию йода фейхоа обладает полезными свойствами для женщин и щитовидки в особенности.

Фейхоа для щитовидки

Что полезного в продукте

Фейхоа богат на витамины и минералы, в биохимический состав входят:

  • группа витамина B;
  • йод;
  • никотиновая кислота;
  • цинк;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота;
  • кальций;
    Полезный состав фрукта
  • фосфор;
  • медь.

Полезные свойства

Спелый фрукт отличается желеобразной консистенцией, есть его можно с кожицей, хотя она и отличается более кисловатым вяжущим привкусом. Кожура обладает антиоксидантными свойствами, в ней содержатся катехины и лейкоантоцианы, вещества группы флавоноидов, которые используются в качестве профилактики онкологии.

Самая большая ценность - содержащийся в нем водорастворимый йод. Достаточно съесть две ягоды, чтобы получить суточную потребность организма в этом веществе. Мякоть полезна при проблемах щитовидной железы.

Йод в организме

Он богат на пектин, клетчатку, растительные волокна способствуют лучшему опорожнению кишечника, при запорах - это лучшее средство.

Фейхоа по ценности не уступает морепродуктам.

Мякоть рекомендуется при ряде заболеваний:

  • проблемах ЖКТ (запорах, гастрите, колите);
  • авитаминозе;
  • почечной недостаточности;
  • заболеваниях сердца;
  • простудных заболеваниях;
    Патологии внутренних органов
  • хронических заболеваниях артерий (атеросклерозе);
  • легочных заболеваниях, бронхите; высоком артериальном давлении.

Детям рекомендуют фейхоа при бронхите, когда у ребенка рвота и диарея. Отвары и настои коры и листьев принимают при запорах, базедовой болезни, воспалении суставов. Ягода обладает выраженным противовоспалительным действием, его используют в дерматологии. Полезен отвар при стоматологических проблемах, стоматите, воспалении слизистой.

Фейхоа при хронических заболеваниях

Этот продукт необычайно полезен, из-за низкого содержания углеводов его советуют больше съедать людям с повышенным содержанием сахара. Всем больным этим заболеванием можно включать в рацион фейхоа, фрукт обладает полезными свойствами и отличается рядом противопоказаний при диабете.

Для людей с повышенным уровнем глюкозы важно знать, сколько штук можно съедать в сутки, с какими продуктами сочетается фрукт, вызывает ли он аллергическую реакцию, какие вещества вредные для здоровья.

Противопоказания:

  • при индивидуальной непереносимости употребление фейхоа может стать причиной аллергии;
  • нельзя употреблять фрукт при диабете 2 формы, если болезнь протекает с осложнениями;
  • необходимо отказать от фейхоа при диабете 3 формы, даже небольшое количество сахара, которое содержится в плоде, может ухудшить общее состояние;
  • рекомендуется исключить из своего рациона, если в организме повышенное содержание йода;
    Фейхоа при диабете
  • вред принесет фрукт при гипергликемии;
  • запрет на употребление фейхоа при базедовой болезни, повышенной функции щитовидки.

Польза для женщин

Благодаря низкому гликемическому индексу этот плод можно есть всем женщинам, которые стремятся похудеть. Вещества в составе мякоти и кожуры повышают метаболизм, а пектин и клетчатка препятствуют всасыванию углеводов через стенки кишечника.

Фейхоа как будто предназначен для беременных. Ценен продукт содержанием йода, витаминов PP, C и железа. Гинекологи рекомендуют есть его на 12 неделе, именно в этот период у плода формируется щитовидка.

Фрукты для беременны

Польза для мужчин

Урологи считают, что заболевание предстательной железы легче предупредить, чем в дальнейшем проводить лечение. Благодаря своим противовоспалительным свойствам фейхоа - это лучшее для мужчин профилактическое средство.

Аналоги фейхоа

Название продукта Состав Производитель Цена
Апельсин, сорт Валенсия Витамины группы B, C, бета каротин, ниацин, микро-, макроэлементы, йод 2 мкг, железо Испания, Египет 95 -210 руб. кг
Питахайя Ниацин, витамин C, железо ТМ «ARTFRUIT EXOTIC» 320 руб. шт.
Помело Натрий, калий, эфирные масла, витамины группы B, C Таиланд, Индонезия, Вьетнам 120-160 руб. кг
Нектарин Бета каротин, витамины группы B, железо, медь, селен Испания, Китай, Италия 65-70 руб. кг
Гранадилла Аскорбиновая кислота, витамины группы B, калий. Фосфор, селен Мексика, Боливия 1430 руб. кг
Гранат Вандерол Дубильные вещества, калий, марганец, цинк, органические кислоты Египет, Тунис, Грузия 80 руб. кг
Манго Сахарозы, фруктозы, витамины A, E, D, C Таиланд, Пакистан, Индия, Египет 120-156 руб. шт.
Фрукты с подобным действием

Рецепты из листьев и плодов фейхоа

Едят продукт, когда мякоть становится мягкой, его можно есть ложкой или же порезать на кусочки. Высушенную кожуру и листья добавляют в чай. Кусочки фрукта можно замораживать, а потом добавлять в десерты, каши и напитки.

Полезное употребление фрукта

Рецепт для повышения иммунитета

  • 4-5 шт. фейхоа с кожурой;
  • лимон;
  • 3-4 ст. л. меда.

Ингредиенты измельчить в блендере, в протертые фрукты добавить мед, хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Рецепт с медом

Свекольный салат с фейхоа

  • свекла, 2 средних корнеплода;
  • фейхоа, 5 шт;
  • четверть головки красного лука;
  • орехи грецкие, 6 шт.;
  • для заправки: оливковое масло, соль и сок ? лимона или бальзамический уксус.
    Салат со свеклой

Фруктовый микс

Для витаминного микса при готовим плоды фейхоа, апельсины, лимон, банан, изюм, орехи. Фрукты, включая фейхоа, нарезать кубиками, апельсины дольками. Готовый салат заправить йогуртом.

Настой для лечения зоба

Столовую ложку измельченных сухих листьев фейхоа заливают стаканом кипятка, настой остудить и принимают дважды в день.

Рецепт для щитовидки

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив